Squat Squat Squat Squat Flap GATLE
Waxaa lagu rakibay dhamaadka dabada ee tuubbada bullaacadaha, wanaagga faashaddu waxay leedahay howsha ka hortagga dib u noqoshada biyaha dibadda ah. Albaabka sacaqadu badanaa waxay ka kooban tahay afar qaybood: kursi, saxan weel, wejiga biyaha iyo saqafka. Qaababka ayaa loo qaybiyaa goobo goobo iyo labajibaarane.
. Tallaabooyinka dheelitirka
Jir | Birta birta / cawlan |
Guddi | Birta birta / cawlan |
Faseexad | Bir bir ah |
Qori hubaysasho | Bir bir ah |
Pivot luga | Kaarboon |
Halkan ku qor farriintaada oo noo soo dir